לד"ר רובינשטיין

דבר ראשון תודה על התשובה ושאלה נוספת, אני לא יודעת באיזה שיטה הפסיכולוג שלי מטפל, בשיחות לא מדברים על התקף החרדה עצמו או על כל דרך איך להתמודד איתו כשהוא קורה (דבר שבאמת יכל להועיל לי) אלא מחפשים כל פעם מה היה יכול לגרום לו בחיים שלי, בעבר שלי וכו, ואמנם אין לי כל הזמן התקפים אבל אני הרבה פעמים קרובה אליהם ובלחץ לא רגיל, האם מומלץ לי לבדוק טיפול אחר שאולי יותר יעזור, ואם כן איזה סוג של מטפל לחפש? תודה מראש

שלום שירן, לפי תיאורייך, הטיפול שאת נמצאת בו הוא טיפול פסיכודינאמי שבו אכן בודקים את סיבות הדברים בעבר ובהווה. בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי נלמדות דרכי הרפיה שאותן ניתן לתרגל עם תחילת ההתקף או לפניו ונעשה נסייון לשנות דפוסי חשיבה שליליים התורמים להופעת ההתקף, כמו הפחד ממנו. אני עצמי מטפל בגישה פסיכודינאמית, אך לפי העדויות המחקריות, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי יעיל מאוד בהתמודדות עם חרדה, לעיתים עד כדי החלפת טיפול תרופתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין