יותר מדי איכפת לי!

ד"ר יקר! למה כל כך איכפת לי מהאנשים סביבי, למרות בסוף אני נפגעת, מוותרת על רצונות שלי למען אחרים (כולל בנים...) מה עושים על מנת לא להיות כזאת מתי התחיל לדאוג לעצמי???

שלום מאיה, הצורך בשייכות הוא אחד מצרכינו הבסיסיים ויש בינינו, בעיקר אנשים קונפורמיים ובעלי דימוי עצמי נמוך, המוכנים לשלם מחירים גבוהים מאוד כדי להשתייך, גם במחיר ויתור על עצמם (ראי מאמר בנושא כאן: http://gidi7.home-page.org/). קיימות דרכים שונות לתקוף את הבעיה, אם כי מדובר בתכונת אישיות די עיקשת והתוצאות אינן מהיום למחר. על מנת לעמוד יותר בתוקף על זכויותייך, תוכלי להשתתף בסדנת אסרטיביות ביחידה ללימודי חוץ של האוניברסיטה הקרובה למקום מגורייך או של האוניברסיטה הפתוחה ("אסכולות"), שם תוכלי ללמוד טכניקות כיצד לעמוד על שלך ולתרגלן בקבוצה. מעבר לכך, יש צורך להכיר אותך פנים אל פנים וייתכן שלטווח הארוך הדרך היחידה היא טיפול פסיכודינאמי חקרני מעמיק שיעזור לך לקבל את עצמך כמות שאת. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין