רגשי נחיתות

שלום. רציתי לדעת איך בטיפול אפשר להעלות את הדימוי העצמי. אני שואלת את השאלה הזאת כוון שכל חיי הושפלתי ע"י המשפחה שלי, ובכל מסגרת חברתית. היום אני מסתדרת הרבה יותר טוב, ואני נחשבת בעני אחרים למוצלחת והמון אנשים אומרים שאני יפהפיה. הבעייה שאני לא רואה את זה!! כלומר אלו הם פידבקים מאנשים שמכירים אותי ואנשים שלא מכירים אבל אני עדיין חסרת ביטחון - וזה כן מורגש. איך אוכל לשנות את זה דרך טיפול? זה מאוד מפריע לי במיוחד בעבודה חדשה- שם קשה לי מאוד בהתחלה, ומפריע לי כי אני לא יוצאת עם גברים כוון שנדחיתי ונזרקתי. יש לציין שאני היום בת 25. תודה מראש.

שלום אנה, כמעט כל טיפול פסיכולוגי עוסק בדרך זו או אחרת בהעלאת הדימוי העצמי, כאשר הביטויים לדימוי העצמי הנמוך משתנים מאדם לאדם. אם את אומרת שהושפלת ע"י בני משפחתך, אני משער שעיקר העבודה על הדימוי העצמי הנמוך תיערך דרך הקשר שייווצר בינך ובין המטפל, שיקבל אותך ללא תנאי ובכך יספק לך חוויה מתקנת. מדובר בטיפול ארוך-טווח המחייב סבלנות וכן אורך-רוח במציאת המטפל המתאים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין