פצעי בגרות בגב ובזרועות ידיים, אייך לטפל?

שלום, שמתי לב בזמן האחרון שיש לי מלא פצעי בגרות בגב וגם כמה (אבל לא הרבה כמו בגב) בזרועות ידיים למעלה, בגב המצב ממש חמור ואני מרגישה שהגב שלי גם מאוד שומני, הפצעים לפעמים כואבים, אייך ניתן לטפל בזה? בעבר סבלתי מאקנה חמורה בפנים אבל הצלחתי להשתלט וכרגע יש לי פצעונים מדי פעם, אבל לצערי נשארו מלא צלקות. והאם כדאי לשפשף את הגב במקלחת עם ספוג וסבון או שלשטוף רק עם מים?