3 חודשים ללא ראוקוטן

ביום שבת בבוקר ישבתי בשמש במשך שעה וחצי וסיימתי לפני 3 חודש את הראוקוטן ועכשיו חם לי בלחיים מאוד ואדום לי ועכשיו לפני שלקחתי ראוקוטן הייתי משתזף ומין הסתם זה גם היה קורה בהתחלה אבל לא ניו נוצרים סימנים וגם עכשיו לא נוצרו אבל הפחד שלי תמיד אמרו לי שאסור חד וחלק שמש בזמן נטילת ראוקוטןן ולא הייתי בשמש ועכשיו 3 חודשים עברו וזה לא אצלי בדם זה לא יכול ליפגוע יותר כי כשולקחים ראוקוטן ושמש זה פוגע בפנים עכשיו אני מפחד להיות בשמש 3 ימים כבר חם לי בפנים בלחיים בעיקר ואדום לי עוד כמה זמן יהיה לי מותר להיות בשמש בלי לפחד מזה שיש לי ראוקוטן בגוף וזה לא הולך אם שמש?

מותר לי לשים אלוורה?

אני יכול לשים אלוורה?