דיכאון,,,,,,,,,,,,,,

שלום גל, צר לי על סבלך הרב, אך דיכאון ממש אינו ההפרעה הקשה ביותר. טיפול תרופתי הוא לעתים קרובות הגורם שמתניע (starter) את הטיפול הפסיכולוגי ובלעדיו אין למטופל אנרגיה מספקת לשתף פעולה עם הטיפול, אך יש בהחלט דברים רבים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הדיכאון, תחילה בעזרת טיפול פסיכולוגי ובהמשך גם בלעדיו, בעזרת הכלים שרכשת בטיפול זה. תוכל לקרוא על שיטת ההפעלה ההתנהגותית שנמצאה יעילה לטיפול בדיכאון במחקרים רבים. יתרונה בכך שהיא מתחילה מצעדים קטנים, קלים ופשוטים וממשיכה בהדרגה בעזרת תכנית שבונה המטפל יחד עם המטופל: https://www.giditherapy.co.il/?p=2116 בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il