מתחתי שריר/גיד צידי בירך הפנימית בפילאטיס

שלום, במהלך אימון פילאטיס מכשירים ובמצב של כמעט שפגט בעמידה מתחתי משהו בירך הפנימית - לא יודעת אם זה גיד או שריר. עבר שבוע וחצי, ובכל פעם שאני במקרה מותחת את האזור שוב, הכאב בלתי נסבל. מה לעשות? האם לחכות שיעבור או שצריך ללכת לרופא? תודה

בהנחה שבמהלך הימים האחרונים נמנעת מלהעמיס על הגיד, הייתי מצפה להקלה מסוימת בכאב, אך כאב מסוים במתיחה של האזור הפגוע יכול עדיין להיות קיים (לפעמים אפילו זמן רב יותר). מומלץ לקרר את האזור ולהמנע מלהעמיס עליו. אם אין הטבה כדאי להבדק ע"י אורטופד או פיזיותרפיסט לשלילת אבחנה של קרע וכן כדי לקבל הדרכה בנוגע לתרגילי מתיחה עדינים הספציפיים לגיד/שריר המתוח. טיפול פיזיותרפי להורדת כאב ודלקת וכן שימוש בטייפינג להורדת עומס מהאזור בשילוב עם תרגילים ספציפיים יכולים לעזור גם כן. בהצלחה