שבר בעצם הסירה

נשברה לי העצם במהלך משחק כדורגל, שמתי גבס ל8 שבועות והרופא אמר שהשבר התאחה. עדיין כואבת לי היד במיוחד באיזור האגודל, טווח התנועה מאוד מוגבל אינני יכול להזיז כמעט את המפרק עצמו. האם זה נורמלי ומהם התרגילים שאני אמור לעשות כדי שהתנועה תחזור ליד ובלי כאבים? תודה מראש :)

ניר, שלום. לאחר תקופה של 8 שבועות בגבס מאוד אופייני שתהייה נוקשות וטווחי תנועה יהיו מוגבלים. עליך לפנות לפיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק (לפי הנחיית הרופא). שם יעבדו איתך על שיפור טווחים, חיזוק שרירים וידריכו אותך לתרגול עצמי. בברכה יורי.