שלום, אני עושה ספינינג

בזמן הפנוי, אתמול הרגשתי כאב בברך וזה היה ממש לאחר שיעור כזה. רציתי לדעת מה אפשר לעשות עם זה? האם כדאי להפסיק עם זה לחלוטין? אני מתאמנת פעמיים בשבוע בהפרשי ימים מאימון לאימון. תודה.

שלום לך. ספינינג כמו כל פעילות אינטנסיבית אחרת יכול לגרום לכאבים בברכיים. אבל לא הייתי לוקח החלטות קיצוניות לגבי הפסקת פעילות לפני שמאבחנים את מקור הכאב. יתכן והוא לא קשור פעילות שאת עושה. כדאי להתייעץ עם אורטופד ספורט, או פיזיותרפיסט. בברכה. יורי.