בעיה רצינית

תופעת אכילת הלילה או אכילה מתוך שינה שייכת לקבוצת הפרעות השינה הנקראת פאראסומניה אלייה משתייכות גם דיבור והליכה מתוך שינה ועוד תופעות נדירות יותר.אכילת הלילה יכולה כמובן לתרום להשמנה וכן לעייפות יומית. אין בנמצא טיפול המפסיק התופעה ואוטלם רצוי לפעול על מנתץ להפחית הנזקים. 1. יש להמנע בשעות הערב מאכילת מתוקים. 2. בארוחת הערב רצוי לצרוך בעיקר מאכלים עשירים ברב סוכרים (תפוחי אדמה , אורז ,רצוי מלא , פסטה) ולהקפיד על רטבים שאינם מכילים סוכר. בנוסף רצוי להעלות את צריכת החלבונים. 3. נעילת מוצרי מזון עשירים בסוכר והשארת מוצרי מזון עשירים בחלבונים בהישג יד.