יקיצה !!!
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום ד"ר, אני בן 40, לרוב האנרגיות שלי גבוהות דווקא בזמן שצריך ללכת לישום בין 23:00-1:00 בלילה. עד שאני לא ממש עייף אני לא שולח את עצמי לישון, חלק מהסיבה היא שאני מתקשה להירדם. מצד שני,יש יקיצה מוקדמת, בערך בעה 7:00 בבוקר, בלי שעון מעורר, ואז אני חוזר לישון עוד קצת וגם לעבודה.והתחושה היא שלא שבעתי מהשינה, ויש תחושה של עייפות במשך רוב שעות היום. אודה להמלצתך.
על פי תיאורך מדובר קרוב לודאי בדיחוי תזמון השינה. תזמון השינה תלוי בשעון הביולוגי הבנוי ממערכת גדולה של מרכזים מוחיים המסונכרנת בתוך עצמה באמצעות גירויים עצביים ובאמצעות חומרים שונים ומסנכרנת את שאר חלקי המוח והגוף לשינה בפאזה אחודה ובזמן קבוע במהלך היממה . קיימים מקרים בהם תזמון השינה הינו מאוחר. תזמון השינה המאוחר יכול להיות תורשתי או מושרה במהלך החיים. המקרים התורשתיים מופיעים כבר בגיל הילדות ובגיל ההתבגרות. תזמון שינה מאוחר מושרה יכול להופיע בכל גיל והסיבות לכך רבות. אחת הסיבות הנפוצות יותר הינה חשיפה לאור חזק בשעות הערב. בכל מקרה ניתן כמובן לטפל בבעיה. אתה מוזמן לקבוע תור לייעוץ אישי במכון השינה.
וכמה זמן לוקחת הבדיקה? האם ממומן ע"י קופ"ח ? תודה
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
