הפרעת שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום , יש לי בעיה להרדם אני בן 22 , למען האמת כבר מגיל צעיר קשה לי להרדם,אני חושב שזה קשור לעובדה שאני די רגשן והיפר בשילוב של דיכאון קל-עמיד , שאלתי היא מה אני יכול לעשות עם זה ? איני מעוניין ליטול תרופות.
לקריאה נוספת והעמקה
יש מקום לשקול טיפול בשיטת ה COGNITIV BEHAVIORAL THERAPY .