בעיית הרדמות בלילה בשקט שהולכת וגוברת
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום רב כשאני מנסה ללכת לישון לא אחת אני שומעת כאילו את דפיקות ליבי ולא מצליחה להירדם ללא כדור שינה. מה פשר התופעה? איך אני יכולה להתגבר עליה ללא כדור? בברכה ט
לקריאה נוספת והעמקה
תרגול נשימה איטית עמוקה וקצבית.