סירקדין

הי בן 42 עם הפרעות שינה מעל שנה וחצי לקחתי 3 חודש מלטונין היתה השפעה חיובית כיום אני נוטל שבועיים מלטונין צמחי( 3 כמוסות לפני שינה) כחודש .השינה טובה פחות מהבירקדין אני מעוניין בסונגה לייט -2 שאלותי: 1 מה יכול להיות התרומה של סונגהנייט? והאם ניתן להשתמש בו לאורך שנים? בניגוד למלטונין שיש לגביו אישור שימוש עד 3 חודש? 2..הרופא רשם לי בביקור האחרון הנל:"לסיכום 1. המשך טיפול על ידי מלטונין טבעי במינון של 2-5 מ"ג לפני השינה או טיפול על ידי סירקדין - במינון 2 מ"ג לפני השינה (ידוע כי הטיפול בסירקדין אינו רשום בישראל מתחת לגיל 56 ולתקופה ממושכת יותר מ 13 ימים- רוכש את התרופה פרטי). האם בזה שאנינ נוטל סירדין כבר מעל 3 חודש זה פוגם לי ביצור המלטונין הטבעי והאם יש סכנה לעתיד שלי?