הפרעות שינה הגוררים עצבנות
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום! שמי עמוס ואני בן 46 לאחרונה אני סובל מתופעה שאני פשוט גמור מעייפות ולא מצליח להרדם וזה גורר עצבים ולאחר מכן קשאים בנשימה לא מצליח להוציא פיהוק, יש לציין שלפעמים זה קורה לילה אחרי לילה ולא בכל לילה . אני ממש מיואש מהמחשבה לפני שאני נכנס למיטה ששוב לא אצליח להרדם. אשמח לעזרה בהקדם . תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
23.07.13 | 12:12
המתח לפני השינה סביב הנושא של היכולת להרדם הופך לעיתים להיות הגורם העיקרי המפריע להרדמות. רצוי להכין כדור שינה לייד המיטה ובמקרה של קושי להרדם במשך 20-30 דקות לקחת הכדור.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
