שינה בעייתית

אני מטופל מעל שנה במודיקט ולפני זה הייתי יושן משהו כמו 5/6 שעות ומתעורר מוקדם מדיי אחרי שהתחלתי עם המודיקט אני הולך לישון בסביבות 2100 ומתעורר בחצות ואז נשאר ער שעתיים שלוש ואז נרדם לשעה וככה כל הלילה וזה הרבה זמן ככה ניסיתי אסיבל/נוקטורנו/אמביין אבל זה לא עזר איך פותרים את הבעייה הזאת ?