ישן ביום ער בלילה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום ד"ר בשנתיים האחרונות עבדתי לילות, כשעזבתי את העבודה במטרה לנהל אורח חיים "נורמאלי" של בנאדם שעובד ביום וישן בלילה גיליתי שאני בבעיה. אני פשוט לא מצליח לישון בלילה, אני נרדם רק בסביבות 5-6 בבוקר וקם מאוחר, המצב הזה כבר נמשך חודשיים ואני כבר אובד עצות. מה אתה ממליץ לי לעשות במצב כזה? איך אני "מסדר" את השינה שלי?? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
26.08.13 | 14:29
מדובר בהיסט תזמון השינה הנובע מעבוןדת המשמרות. התופעה ניתנת להסדרה באמצעים תרופתיים. אנא פנה לייעוץ במכון השינה.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
