חולשת שרירי החיף במבוגר
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
איזה תרגילים לחיזוק שרירי החיך למניעת אפנאה ונחירות?
לקריאה נוספת והעמקה
רפיון שרירים בשינה הנו תהליך טבעי ורגיל וכך גם בכל הנוגע לשרירי החיך ובית הבליעה בכלל. כל נסיון לאמן את שרירי הגוף על מנת למנוע רפיון בעת שינה נועד על כן לכשלון.