אמביאן

שלום, אני בת 34 התחלתי לקחת כדור שינהאמביאן סי אר 6.25 מ"ג פעם בשבוע בימי שישי בגלל רעש חזק של מוסיקה שמפריע לי לישון במשך הלילה כבר תקופה ארוכה. אתמול לקחתי את הכדור בפעם הראשונה ונרדמתי רק לאחר שעה (ב-12 בלילה). בשעה 4 בבוקר קמתי לשירותים וחזרתי לישון עד 6 וחצי בערך ואז ישנתי לסירוגין עד שנרדמתי שוב בערך ב 8 ואז ב 8.5 התעוררתי לחלוטין כי משהו דפק מסמר. יש לי כמה שאלות: 1. האם הגיוני שאני נרדמתי רק אחרי שעה שלקחתי את הכדור, לא אמורים להירדם מהר יותר? 2. אני הבנתי שהשינה אמורה להיות רצופה, זה הגיוני שאחרי 4 שעות שינה התעוררתי לשירותים? יכול להיות שאני צריכה להגדיל מינון הכדור? למזלי בשעה הזאת היה כבר שקט אז נרדמתי חזרה. 3. ועוד שאלה, איזה כדור שינה מומלץ, שהוא קל ולא ממכר מהסוגים שהם ללא מרשם רופא לשאר ימי השבוע? אני סובלת מנדודי שינה, במיוחד בתקופה האחרונה. תודה רבה