שאלה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום אני בן 16 ואני הולך כל יום לישון בשעה 12 ואני קם בשעה 7 בבוקר זה בריא ? מה יכול לקרות מזה ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
23.12.13 | 10:10
כרגיל בגילך נחוצות לפחות שמונה שעות שינה . רצוי להקדים את שעת השינה ל 23:00 . חסך שינה מתמשך גם אם קטן עלול לגרום לנזקים בריאותיים מצטברים.
אבל אני גם יושן צהריים בערך 2-4 שעות
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
