הפרעות שינה בגיל המעבר

שלום. בת 54. לוקחת הורמונים 4-5 שנים עקב בעיות הרדמות ויקיצה באמצע הלילה עם סיום המחזור. לוקחת הורמונים חלופיים אך למרות זאת לא נרדמת ולאחרונה גם מתעוררת מוקדם-שעתיים שלש לפני הרגיל. לוקחת חצי-ולעתים סטילנוקס שלם בכדי להרדם. עייפה תמידית. האם יש משהו אחר שאוכל לעשות? האם הסטילונקס ממכר? עכשו בעיקר בעייתי עקב ההתעוררות המוקדמת. תודה