נחירות

מקובל לחשוב שנחרה הינה תכונה גברית. האמ ת היא שנשים רבות נוחרות והנחרנות גוברת עם השינויים ההורמונליים בגיל המעבר. בניגוד לגברים המביעים בד"כ עדישות לגבי נחרנותם, נשים בד"כ נבוכות ולכן מפתחות תגובות רגשיות שונות סביב תופעת הנחרה. דריכות יתר וחרדה הינן חלק מתגובות אילו.מכאן עלולה להיווצר בעיה חדשה - קושי להרדם(אינסומניה). הייתי ממליץ בשלב ראשון לפתוח את הנושא עם בעלך ולבקש ממנו תחילה להמנע לחלוטין מאיזכור הנושא בציבור. בנוסף רצוי לבקש ממנו לא להעיר אותך בלילה אם הדבר איננו הכרחי באופן מוחלט ולא להעיר לך במשך היום לגבי מידת הנחרות בלילה. שיתוף פעולה מצידו יכול למנוע התדרדרות המצב. במידה והמצב לדבריו אכן חמור ממליץ לבצע בדיקת שינה באחת ממעבדות השינה המסודרות שבבתי החולים הציבוריים. חשוב לבקש בדיקת שינה מלאה במעבדה ולא בדיקה ביתית שהיא חלקית ולא מספקת במקרה שלך. אם תוצאות בדיקת השינה את מוזמנת לקבוע תור לבדיקה ודיון אינדיווידואלי בתוצאות ובפתרונות אפשריים. בהצלחה