מידע לגבי תרופות שינה - בונדורמין, סירקדין

שלום אני משתמש בבונדורמין כבר מספר שנים לשינה. לא כל כך אוהב את התופעות הנלוות כמו טשטוש בבוקר שאחרי ותחושה לא נעימה כאילו לא ישנתי באמת. הרופאה שלי המליצה לנסות לעבור לסירקדין. השאלה שלי: היות ואני כבר די מכור לבונדורמין (בשנה האחרונה אף נאלצתי להעלות מינון כי המינון הרגיל כבר לא השפיע כמו בעבר) איך לעשות אית זה בצורה יעילה? האם הסירקדין באמת יכול להחליף את הבונדורמין באותה יעילות? האם ניתן להתמכר לסירקדין? תודה וחג שמח! יעקב