לא מצליח לישון בגלל מודעות לנשימה

אתה מתאר סוג של חשיבה אובססבית. חשיבה כזו אכן עלולה להפפריע לתהליך ההרדמות ולהתרחש. רצוי לפנות לייעוץ פסיכולוגי בנושא. באופן כללי תהליך ההרדמות מתרחש בדרך כלל באופן עצמוני(ספונטני) ללא צורך במעורבות חיצונית כל שהיא. במהלך ההרדמות הפיקוד על הנשימה עובר מקליפת המוח על גרעיני הנשימה שבגזע המוח ולכן מאפייני הנשימה בשינה שונים מאלו שבעירות . כמובן שאיננו יכולים להיות מודעים לשוני אלא במקרים נדירים בהם מתרחש מה שנקרא "שיתוק שינה" ואז קליפת המוח חוזרת לתפקד כבערות אך הנשימה נותרת בפיקוח גרעיני השינה למספר שניות.