עזרה דחוף בבקשה!
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
כתבתי כבר כאן בעבר על זה שהחל אצלי תופעה של פה יבש וזה יצר מצב שבאותו הלילה לא יכולתי לישון. אני יכול להעביר כמה ימים שלמים ללא שינה,כל התפקוד שלי קורס. אני חושב על זה כל הזמן ולא מצליח להירדם.גם המצב של פה היבש מחמיר כאשר אני לא ישן ונתון ללחץ.רופא המשפחה הביא לי כמה כדורים של טונייט לקחת, לקחתי 2 מהם וזה גם לא עזר לי להירדם.מעולם לא סבלתי מהפרעות שינה ואני בן 26.שוקל לפנות את עצמי למיון ביום שלישי כי הכל סגור,וכן נקבע לי יעוץ אצל פסיכיאטר אבל רק ליום ראשון, לא יודע אם אני אשרוד עד יום ראשון,מתחילות לי מחשבות ממש דיכאוניות, אני במצב בכי רע ואני לא יודע איך אני אסיים את השנה האקדמאית. מה עושים?האם יש משהו שאני יכול ליטול שיתגבר גם על הפרעות השינה וגם יובש בפה? שכן גם היובש בפה מפריע לי להירדם,אני מפחד שהמצב הזה ישאר כך תמיד
ושם דיברתי עם פסיכיאטרית שאמרה שהיו כנראה במשך חיי אירועי לחץ שלא השפיעו עלי באותו הזמן עד שזה התפרץ בערב אחד שכנראה התבטא בפה יבש וחוסר שינה. היא אמרה שכנראה דיכאון שקע עמוק וכן חרדה של שבועיים ללא שינה גבו מחיר כבד. היא המליצה על קלונקס עד 3 כדורים היום וציפרלקס רבע כדור ביום בשבוע הראשון והמינון לאט לאט יעלה. האם ישנם עוד צעדים שאני יכול לנקוט ללא עזרה של תרופות על מנת הקל על המצב? אני ממש לא רוצה להיות תלוי בתרופות ואני לא אוכל לעמוד שוב במצב שהייתי בו לפני כמה ימים. ושאלה נוספת, האם ישנה קבוצת תמיכה לאנשים הסובלים מחרדה/מחסור בשינה או משהו בסגנון? יעזור לי נורא לדבר על זה אני חושב
כרגע לאחר שקיבלתה עזרה ראשונה מהסיכיאטרית במיון ממליץ לך לפנות לפסיכאטר דרך קופת החולים על מנת להכנס למהלך של אבחון מדויק וטיפול מבוקר על מנת למנוע הופעת ההפרעה מחד והתמכרות לתרופות מאידך.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
