השפעת סירקדין
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום כמה זמן נדרש לקחת סירקדין בכדי לשנות את שעות השינה כאשר רוצים להקדים את שעות השינה המאוחרות? אני לוקח מזה שבוע, זה עוזר קצת, אבל לא ממש מרדים, כמו כן אני מוצא את עצמי מתעורר כמה פעמים במשך הלילה לשירותים. והאם יכול להיות ש 2 מ"ג לא מספיק לי? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ין אפשרות לתת ייעוץ אינדיווידואלי במסגרת הפורום. אנא פנה למרפאה.