הפרעות שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
הובחנתי במכון לחקר השינה,תנועות רגליים זגורמות לי 20 התעוררויות בלילה,והומלץ לי קלונקס 50 מג ,הבעיה שקראתי עלהכדור וזה מפחיד אותי,אבל המליצו לי באינטרנט באתר רפואה משלימה ,קומפלס ויטמיני בי,וגם מגנזיום ציטרוס,מה דעתך אני בת 56 בריאה בדרך כלל,
לקריאה נוספת והעמקה
ראשית יש לבצע בדיקות דם בשאלה של חסר בויטאמינים ברזל או מיקרואלמנטים כמו מגנזיום ואחרים. במידה ונמצא חסר או רמות גבוליות מומלץ להשלים. במידה ולא נמצא חסר כמובן שאין צורך בתוספת כל שהיא. קלונקס הינו כדור המאפשר שינה למרות תנהועות הרגליים המחזוריות בשינה. קיימים טיפולים אחרים המדכאים את התנועות.