כמות לעומת איכות

דיון מתוך פורום  הפרעות שינה ונחירות

25/06/2014 | 10:46 | מאת: מירי

לד"ר שלום, אני ישנה במשך השבוע 7 שעות בכל לילה, האים זה מספיק שעות לתפקוד נורמלי במשך היום?

זהו מספר השעות הממוצע לשינה באדם בוגר כך שבד"כ אמור להספיק.

מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות