כמות לעומת איכות
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
לד"ר שלום, אני ישנה במשך השבוע 7 שעות בכל לילה, האים זה מספיק שעות לתפקוד נורמלי במשך היום?
זהו מספר השעות הממוצע לשינה באדם בוגר כך שבד"כ אמור להספיק.
לד"ר שלום, אני ישנה במשך השבוע 7 שעות בכל לילה, האים זה מספיק שעות לתפקוד נורמלי במשך היום?
זהו מספר השעות הממוצע לשינה באדם בוגר כך שבד"כ אמור להספיק.