ואבן

אני בת 60 עברתי לפני כחודש וחצי התקף חרדה שלאחרו אני הייתי במצב רוח חרדתי מפעת שחלילה זה יחזור אצלי ההתקף מתבטא בסחרחורת קשה ואי יכולת להרים אפילו. את ראשי מהמיטה פוניתי לבי"ח ונאמר לי לקחת ואבן. להרגעה בלילה לקחתי כ7ימים וירדתי מזה לפני כיומיים שוב לקחתי בלילה ואבן ואני עדיין לוקחת כבר 3ימים. האם זה ממכר אני ישנה הרבה יותר רגוע אני לא רוצה להגיע למצב של התמכרות אשמח לתשובה.