הפרעות שינה עקב לימודים

דוקטור אייל שלום. אנוכי סטודנט בשנה האחרונה בתואר. עקב מבחן מאוד קשה לפני כשנה, שלא הצלחתי להירדם בלילה שלפניו, החלו אצלי בעיות שינה. מאז כמעט בכל המבחנים שהיו בשעות הבוקר, לא הצלחתי להירדם בלילה שלפני. באיזשהו שלב התחלתי ליטול כדורי שינה לפני מבחנים אשר מתקיימים בבוקר בידיעה ברורה שאין לי כל סיכוי להירדם בלעדיהם. הבעיה לאחרונה החריפה עוד יותר, על אף שאין לי כלל מבחנים בתקופה זאת, פעם בשבועיים בערך איני מצליח להירדם בלילה. שאלתי אם כן, מה יש לרפואה להציע לי? האם ניתן לאבחן את הבעיה במרכז שינה? או שמא אני איאלץ לחיות עם טיפול תרופתי ממכר? אציין בנוסף שמהירות השפעת הכדורים פוחתת משימוש לשימוש אצלי ולעיתים לוקח לי יותר משעה להירדם איתם.

תודה מראש על תגובתך!! יצחק