בעיות שינה קשות

שלום דר'אייל.יש לי בעיות שינה 25 שנה.איכות השינה שלי גרועה ביותר.מזה שנים אני נוטלת כדורי שינה.אני מטופלת אצל פסכיאטרית שנתנה לי כדורים מקבוצת ssri שלא הועילו רק החמירו את מצב השינה.הייתי במעבדת שינה לפני 15 שנה שם נאמר לי שאני ישנתי וכל זאת שאני הייתי ערה כל הלילה ושמעתי אפילו שהטכנאים דיברו ביניהם.בסיכום מכתב של מעבדת השינה נאמר לי שאני סובלת מאינסומניה על רקע נפשי.היום אני לא מקבלת שום כדור מהפסיכאטרית חוץ מלוריוון וזודורם.במשך השנים גופי התרגל לכדורים והכדורים הרבה פעמים לא עוזרים לי לישון.אני מיואשת כי אני יודעת שאני מכורה לכדורים הרבה שנים אנילא מעלה בדעתי להיגמל כי אני לא אעמוד בזה.ברצוני לציין שגם קיבלתי בונסרין שמיועד לשינה ולא עזר לי.יש לי הרגשה שיש לי בעיה שעד היום הרופאים לא מצאו לה מענה.ברצוני לציין כי הכדורים שניתנו לי ע"י הפסכיאטרית עזרו לי מבחינה נפשית אך לא תרמו לפתרון בעיית השינה שלי.מה אני עושה?סליחה על אורך הכתיבה ואשמח על תשובתך.תודה טל