האם שכיבה במיטה מהווה תחליף במידה מסוימת לשינה?

דיון מתוך פורום  הפרעות שינה ונחירות

23/08/2016 | 17:57 | מאת: עומר

שלום, לעתים אני לא מצליח להירדם ומוצא את עצמי מנסה להירדם עד לשעות הבוקר המוקדמות. האם עצם השכיבה במיטה מהווה תחליף במידה כלשהי לשינה עצמה? תודה.

השינה הנה תהליך מורכב המאפשר מנוחה והתרעננות של כל מערכות הגוף. מנוחה ללא שינה איננה תחליף לשינה. גם לא באופן חלקי.

מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות