נדודי שינה בהריון

אני בשבוע 30, חודש שמיני להריון. בחודשיים האחרונים לא מצליחה להירדם בלילה. אני נרדמת למשך שעתיים ואני מתעוררת לפתע ולא מצליחה להירדם שוב. אני לא לחוצה ולא מתוחה ואין לי בעיה נפשית. ההריון תקין לחלוטין, בדיקות דם תקינות. אין שום דבר חריג. לעיתים דופק לי הלב בצורה מהירה מאוד ובגלל זה אני לא נרדמת. אני שוכבת במיטה רגועה עוצמת עיניים, אבל פתאום מתחילות דפיקות לב חזקות כאילו אני רצה עכשיו ריצת מרתון בזמן השכיבה במיטה. מה הסיבה לכך ואיך מונעים?