קם תשוש לאחר שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
אני קם באופן קבוע סחוט מעייפות,ותשוש משינה,גם לאחר שינה ארוכה,אני לא מרגיש אנרגטי אחרי שינה אף פעם.. קראתי בכמה ספרים ש5HTP יכול לעזור לשינה טובה יותר וקמים אנרגטיים ובמצב רוח טוב יותר,האם זה נחשב ליעיל ובטוח?
לקריאה נוספת והעמקה
על פי המתואר יש לבצע תחילה בדיקת שינה על מנת לאבחן ההפרעה. הטיפול יומלץ על פי הממצאים. לגבי ה 5HTP , קיימין נתונים רבים לגבי חומר זה אך עדיין אין מחקרים קליניים מבוססים לגבי תפקידו כטיפול להפרעות שינה שונות ולכן הוא מוגדר עדיין כניסיוני בתחום השינה.משמעות הדבר היא שעדיין לא ברורות ההטביות הקליניות והמינונים המתאימים. כמו כן אין מספיק מידע על תופעות לוואי בטווח הבינוני והארוך.