בונדורמין
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום.בן 60,גובה 1.65 משקל 65ק"ג.בריא בדרך כלל,עוסק הרבה בספורט.נוטל כ-12 שנים כדור וחצי בונדרמין לפני השינה.יודע כמה שזה מסוכן,ורוצה להפסיק,מיואש..זאת האמת.מה לעשות?תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ראשית חוכמה אל יאוש. ולעניין עצמו: אכן רצוי להפחחית ולהפסיק הטיפול בבונדורמין ככל האפשר. קיימים טיפולים לא תרופתיים שונים. אחד הטיפולים שהוכח כיעיל הוא טיפול התנגותי קוגנייטיבי. CBT .