הליכה לישון ויקיצה מוקדמים

לפני מספר שנים לקיתי בדיכאון בו לא הצלחתי לישון כלל. כיום אני מאוזנת ומטופלת באפקסור/ליתיום/בונסרין/קלונקס. מאז הדיכאון לא חזרתי לישון כפי שישנתי לפני כן. משעות הערב המוקדמות אני רוצה לישון, ונכנסת למיטה ב-09:00:-10:00 ומתעוררת ב-03:00 לפנות בוקר. שאלתי האם הכדורים גורמים לי לכך, ומה יש לעשות לשיפור המצב?

בהמשך לפנייתי בנושא, ברצוני לציין שבבוקר ובצהרים אני לוקחת אפקסור וליתיום, ולפני השינה אפקסור, ליתיום, בונסרין וקלונקס. כבר פניתי למכון שינה, שם נאמר לי שהשעון הביולוגי שלי שובש. המליצו לי ללכת לישון כמה שיותר מאוחר, אולם לא הצלחתי בכך כי העייפות גוברת עלי. מה ניתן עוד לעשות?