יקיצות מרובות בלילה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
בת 52.סובלת שנים רבות מאוד מיקיצות מרובות. הייתי פעמיים במעבדת שינה אך בשני המקרים הרופאים היו תמימי דעים לא "להלין" אותי במעבדה. הם זיהו באופן מדוייק ונכון את בעייתי - הצורך להיות בשליטה.אגב, זו הסיבה שבגללה אני לא מצליחה לישון מעט בצהריים למרות שעפעפיי כבדים מעייפות. האם סירקאדין יאפשר להפחית את מספר היקיצות? כיום אני לוקחת חצי כדור בשם זודורם שגורם לי לפחות יקיצות.מזה כ28 שנה לא זכור לי לילה אחד שישנתי יותר משעתיים רצוף.ככל שאני מתבגרת הבעיה מחמירה. יש לציין שאינני סובלת מגלי חום או תופעות אחרות של גיל המעבר.ה צ י ל ו! תודה.
האם קיים גם קושי להרדם? באיזו שעה את נכנסת למיטה? כמה פעמים בשבוע לוקח לך למעלה מ 30 דקות להרדם? האם לאחר יקיצה את נרדמת מהר?
אין לי קושי להרדם. אני כ"כ עייפה שאני לא מספיקה למלא תשבץ או לקרוא מס' עמודים וכבר עיניי נעצמות. נכנסת למיטה בסביבות 23:30 קוראת מעט, ממלאה תשבץ ובערך בשתיים עשרה נרדמת. לא לוקח לי יותר מ-30 דקות להירדם כי במשך היום אני עייפה ופעילה מאוד.מרגע שאני מתכוונת לישון עוברות דקות ספורות עד להרדמות. ב-95% מהיקיצות אני נרדמת מהר אבל אני מתעוררת פעמים רבות מאוד במהלך השינה וכשאני קמה בבוקר בשש ורבע לעיסוקיי אני תמיד עייפה.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
