בעיות שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
בן 62 בריא .הפסקת עישון לפני 7 חודשים .בחודש האחרון מתעורר בשעה 03 -03.5 ולא מצליח להרדם .
לקריאה נוספת והעמקה
באיזו שעה אתה נוהג ללכת לישון ? האם גם שעת ההרדמות השתנתה? האם אתה ישן אחה"צ? האם אתה חש במצב כל שא של מתח או חרדה?