לא יודעת כבר מה לעשות
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
באמת שאין לי מושג מה לעשות ... אני בת 30 עוד חודש בערך כל שלושה עד ארבעה חודשים אני מתעוררת בלילה מסיוט מטורף אבל סיוט לא מציאותי הלב שלי דופק כולכך מהר וחזק ואני מרגישה כאילו אני מסוממת פעם אחת לא יכולתי לזוז פעם שניה כאבי בטן הראש בבלגן כאילו עובד מעצמו חושב דברים ממש לא הגיוניים עברתי לפני שנתיים טראומה שאמא שלי נפטרה ממחלה אבל...דיי השלמתי עם זה עבדתי על זה והמשכתי הלאה אין לי מושג אם זה זה אבל בגדול אני בחורה שמאוד מאושרת בחיים שכיף לה שאוהבת את החיים שיש לה משפחה מדהימה חבר מדהים חברים נפלאים....אני מרגישה במשך היום ממש טוב אין לי נפילות מתח אני לא חושבת על דברים לא טובים אני לא מפחדת מכלום אין לי פוביה וזה משגע אותי אני יותר מאושרת כמעט מרוב האנשים שאני מכירה חוץ מהדבר הזה שיש לי כל כמה חודשים ...נכון שלאט לאט אני מתגברת על החרדה ועושה דמיון מודרך וחושבת ישר על דברים טובים או הולכת לראות ישר משהו מצחיק בטלויזיה אבל דיי זה מוריד לי את איכות החיים זה משתק אותי למרות שאני בחורה שמאוד מודעת לעצמה ועושה עבודה עצמית כל יום ויום זה קורה לי ....למה ????? אני לא כולכך רוצה לקחת כדורים אבל אם לא תיהיה לי ברירה אני אקח!!! אני חיה עם זה כבר 4 שנים ופשוט נמאס לי כבר חשבתי לחיות עם זה אבל אז אני שואלת את עצמי למה לא לטפל בזה ולעקור את השורשים...אולי אני לא מאמינה שזה בר ביצוע בכל אופן אשמח אם תמליץ לי מה לעשות תודה מראש
השינה הינו תהליך מוחי מורכב. שלב ההתעוררות מן השינה מתרחש בד"כ באופן כזה שכל תהליכי השינה מופסקים ביחד. כך קורה שמתח השרירים ופעילותם עולה ובאותו הזמן החלימה נפסקת. במקביל מועלים שערי המודעות ואנחנו חוזרים למצב של מודעות למתרחש . לעיתים קורה שתהליכים אילו מתרחשים בהפרש של מספר דקות האחד מהשינ ה וכך נוצר מצב שבו אנחנו מודעים לסביבה אך מתח השרירים נותר נמוך ואיננו יכולים להזיז את איברי גופינו . לחלופין יכול להיווצר מצב שבו המודעות חוזרת אך נותר מצב של חלימה ואז אנו מודעים לסוגי חלומות שכרגיל איננו זוכרים. אלו המצבים שאת מתארת. מצבים אלו אינם מסוכנים ולא מצביעים על הפרעה נפשית או רגשית כל שהיא. אין צורך להבהל מהם ואין צורך בטיפול כל שהוא. לעיתים התופעה מוחרפת ע"י מצב של חוסר שינה מתמשך או נטילת תרופות שונות.
תודה רבה שחזרת אלי... האמת שאני לא חושבת שאוכל יותר לעבור משהו כזה בלילה זה הופך אותי, כל היום אני מרגישה שאני הולכת להשתגע הלב דופק עדיין אני חלשה אני ממש עוברת טראומה כשזה קורה אין לי את הכוחות יותר להתמודד... האם יש אפשרות לטפל בזה?
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
