הפסקת נשימה באמצע הלילה

שלום, ברצוני לשאול כיצד לטפל בזה, מזה שנה וחצי אני מדי פעם מפסיקה לנשום באמצע השינה ומתעוררת בבהלה מסדירה את נשימתי וחוזרת לישון, עשיתי בדיקות שינה עם מכשיר, וגם בדיקות לב, שחשבתי שזה קשור, ואמרו לי שהכל תקין ושכנראה זה חרדתי, אנימבינה שזוהי מצוקה של הגוף באיזושהי צורה, אך זה מפחיד אותי שזה קורה כאילו אני אפסיק לנשום לעולם. רציתי לדעת איך הגוף מחליט שהוא מפסיק לנשום פתאום ודווקא בשינה, והאם אני צריכה לעשות טיפול כגון שיאצו יוגה וכו'? אני בת 37, משקל תקין 63, גובה 168. תודה