שעון דחוי

שלום, שמי טל אני בן 22 ואני סובל מבעיית שעון ביולוגי דחוי מה שאומר שאני הולך לישון כל לילה ב3-4 לפנות בוקר פשוט בשעות הערב והלילה אני מרגיש עירני ולא עייף אני עובד גם בלילה ככה שזה לא משפיע עלי לרעה אני מרגיש טוב ואני לא מרגיש כל בעיה אך לאחרונה המשפחה (ההורים) לוחצים שאני ישן רגיל הם טוענים ששינה ב 3 לפנות בוקר לא בריאה ותגרום לי למחלות מה שקצת התחיל להלחיץ אותי רציתי לדעת האם באמת זה מסוכן?אני נרדם רק ב 3-4 לפנות בוקר וישן למשך 8 שעות ולפעמים 9 וזה ככה נמשך כשנה אני גם לא מסוגל להירדם לפני אני ניסיתי אך לא מצליח הגוף לא נירדם אשמח לתשובה