מתעוררים הרבה ולא נרדמים שעות

לדוקטור הנכבד שלום, אני בן 36, במשך שנה אחרונה התחלתי להתעורר פעמיים - שלוש בכל לילה ולאחר התעוררות אינני מצליח להרדם זמן ממושך. גם כשאני יושן, אני מרגיש כאילו המח ממשיך לעבוד קשה ולא נח. ישנה הרגשה שגם באמצע השינה אני חושב, פותר בעיות, שומע מוזיקה, מתכנן פעילויות וכיו?ב. דרך הגב, אין לי שום בעיה להרדם בתחילת הלילה, זה קורה מהר וקל. אותה תופעה הופיעה בו זמנית פחות או יותר אצל אשתי. איננו נמצאים בחרדה כלל , חיינו טובים ויחסית שלבים. אנו מבוססים כלכלית ומקיימים מערכת זוגית נפלאה, שגורמת לנו רק אושר ושמחה. מה יכולות להיות הסיבות לשינה כל כך גרועה, האם ניתן לטפל בזה לבד או אנו צריכים להגיע לארץ לטיפול (אנו חיים בחו?ל) המון תודה על זמנך ועזרתך