הפרעות שינה

שלום, שמי נדב ואני בן 16 וחצי. קודם כל אני מקווה שאני כותב במקום הנכון, אם לא אז בבקשה להפנות אותי למקום המתאים. אני כבר תקופה של כחצי שנה (קצת פחות) סובל מהפרעות שינה. אני כמעט ולא מתעורר בלילה (לעיתים רחוקות כן) אבל קשה לי מאוד להירדם. אולי זה קשור ללחץ מנטלי \ פיזי, אולי למחסור באוכל. יש לילות שאני שוכב במיטה עם עיניים עצומות כשעתיים ולא מצליח להירדם. כמובן שזה מפריע לי מאוד ומקשה עלי להמשיך את היום בצורה טובה. אני לא יודע אם כדאי לי לקחת כדורי שינה כי זה כמובן יכול להזיק, אבל הבעיה הזאת מאוד מקשה עליי. רציתי לדעת אם יש לכם פיתרון אחר או שאולי כן עדיף לקחת כדורי שינה. תודה רבה על העזרה!!! :)

אוקיי, תודה רבה על התשובה המהירה. איזה עוד פרטים נחוצים? איפה נמצא מכון השינה? איך אני מגיע אליו? יש טלפון \ אתר אינטרנט? שוב תודה רבה :)