קושי לקום בבוקר

שלום, אני בת 24 ומאז ומעולם תמיד היה לי קשה לקום בבוקר, אני לא שומעת את השעון המעורר, צריכה שמישהו יעיר אותי, וגם כשאני כבר ערה אני לא מצליחה לצאת מהמיטה, זה מלווה בתחושות של אין לי כוח ולפעמים גם חולשה פיזית. אני אציין כי אני מנהלת חיים נורמטיביים, אני לומדת ועובדת. לרוב אחרי שאני סוף סוף מצליחה לקום חצי שעה אחרי התחושות האלה חולפות. לפעמים כשמשהו מטריד אותי יהיה לי גם קשה להירדם. בנוסף, בתקופות של חופשים שהם אין לי הגבלות אני לרוב נרדמת לקראת 2-3 בלילה וקמה לקראת 11 בבוקר. אפשר לדעת ממה זה נובע והאם יש לזה פתרון? תודה,