עייפות
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
הנני בחור בן 43 ומשקלי 95 קילו ,עוסק בספורט ובעבר הלא רחוק פעילותי הסהרבה וטוב פורטיבית הייתה גבוהה יותר הנני עובד 12 שעות. מזה מספר חודשים אני מרגיש עייפות,חולשה ואני נרדם ללא שליטה,בצפייה בטלוויזיה וכד... אני מרגיש עייף מהרגיל ולעיתים כבר מהבוקר לאחר שינה אני מרגיש עייף למרות שישנתי היטב. תודה מראש
ייתכן שעקה ההפחתה בפעילותך הספורטיבית נגרמה עליה במשקל או שינויים באחוז השומנים בגוף.שינויי אלו יכולים לגרום או להחמיר הפרעות נשימה בשינה. אתה מוזמן לפנות למכון השינה על מנת לבדוק שאלה זו.
אל תתן לעצמך להירדם מול הטלוויזיה וכיו"ב זה פשוט יפגום לך באיכות השינת הלילה. לך לישון כל יום באותה שעה ואותה כמות שעות וייטב לך.
אל תתן לעצמך להירדם מול הטלוויזיה וכיו"ב זה פשוט יפגום לך באיכות השינת הלילה. לך לישון כל יום באותה שעה ואותה כמות שעות וייטב לך.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
