שינה לא טובה

יש לי לאחרונה לחץ בחיים אני מטפלת בילדים ויש לי הרבה לחץ בעבודה. שמתי לב שבשבועיים אחרונים אני ישנה פחות טוב אבל זה לא היה אצלי ככה, בד"כ אין לי בעיות שינה, כדאי לפנות למרפאת שינה או שבשביל תקופה קצרה יש אפשרויות אחרות?

בדרך כלל כפי שתיארת בעיות שינה מתעוררות בגלל שינוי כלשהוא שחל בחיים ושמלחיץ אותנו, כבר קרה לך בעבר תתקופה כזו?או שזו פעם ראשונה?

בדרך כלל כפי שתיארת בעיות שינה מתעוררות בגלל שינוי כלשהוא שחל בחיים ושמלחיץ אותנו, כבר קרה לך בעבר תתקופה כזו?או שזו פעם ראשונה?

מה זה אומר כדורי שינה מסוג זודורם????