לא מצליח להירדם

שלום לכל המומחים. יש לי חברה בת 26 שרק השבוע גיליתי שבערך 15 שנה שלוקח לה בממוצע 3 שעות להירדם כל לילה. אני לא צריך להרחיב בכמה שהמצב הזה בלתי אפשרי. אמנם היא התרגלה לזה כבר, אבל אני מאוד רוצה לעזור לה. יש למישהו רעיון איך אפשר לעזור לה?

זה מה שהנחתי שתהיה התשובה, אבל יש לה בעייה עם הבדיקה הזו. היא לא רואה את עצמה ישנה במקום זר עם אנשים שבוחנים אותה. היא גם ניסתה בעבר טיפול פסיכולוגי וכדורים וכלום לא עזר. יכול להיות שיש פתרון אחר? אולי בדיקת מעבדת שינה בתנאים ביתיים או משהו בסגנון?