שינה קצרה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום, אני בן 57 וישן לאחרונה כ-6 שעות בלילה.ההרדמה קלה והקימה שלי מוקדמת. אני לוקח נוקטורנו כל ערב 3.75 מ"ג. האם 6 שעות שינה זה מספיק מבחינת עירנות מנטלית וכללית? תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
31.10.10 | 09:57
משך זמן ה שינה התקין הנו 6-7 שעות בממוצע.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
