חולון

חזרתי מחו"ל היה 11 שעות הבדל . עכשיו כבר שבוע ואני לא ישנה בלילות אולי שעתיים .מה לעשות ?לוקחת כדור שינה וזה גם לא עוזר. אני כל היום עייפה . מבקשת עזרה

סובלת מס' שנים מחור שינה לוקחת בונדורמין כ-10 שנים בתקופה האחרונה התרופה לא משפיעה עלי גם אם אני לוקחת 2 כדורים ביחד. נסיתי את כל הכדורים שניתן לקבל ע"י הפסיכיאטר וזה לא עזר / לא התאים. מקבלת גם סימבלטה 60 מ"ג ביום. וכן מיקרופירין 2 כדורים ביום מתפקדת נורמלי במהלך היום אך מרגישה עייפות כרונית. מאוד רוצה לישון 4-5 שעות ברצף ולא מצליחה, בשעות הצהריים לא מצליחה בכלל לישון ובמקרים הבודדים שאני מצליחה להרדם, השינה לא נעימה ומתעוררת בחנק ובבהלה.