חוסר שינה

משך זמן השינה הנחוץ (6-7 שעות ביממה) אינו משתנה באופן משמעותי במהלך חייו הבוגרים של האדם יחד עם זאת עם ההתבגרות נצפות יותר תופעות של אינסומניה עם קושי להרדם או קושי לשמר את רצף השינה. לתופעות אלו סיבות רבות ויש לברר העניין ביסודיות. במקרים רבים הבעיות ניתנות לטיפול. השינה אחה"צ מיותרת. מומלצת מנוחת צהריים בת כ 20 דקות. מנוחה כזו יעילה גם ללא הרדמות כלל.